[...] czasów też był kryzys ) 100.000.000 dla każdego 3.000.000 mieszkań i słownie bilion w gospodarkę zero podwyżek podatków ( wiem ale nie powiem , jak mnie wybierzecie to wtedy ;-D ) i te madre głowy w sudio i te dyskusje o sprawach całkiem z dupy a my łykamy jak młode pelikany , szystko co nam zaserwują a tak naprawdę to pełna kontrola jak [...]
[...] na papierze ,Woodley zależy Condita, Shields wygra splita z Lombardem z Hendricks zależy Lawlera ,tak się kończą takie zestawienia ,nie mogę pojąć czemu Hectorowi dają takiego Shieldsa.. swoją drogą liczę ,że Woodley zależy Condita a Hector usadzi Shieldsa brutalnie to wtedy Hector ma TSa bankowo Zmieniony przez - xper w dniu 2014-03-08 21:02:53
Hunt na niego wbiegł i miał 7 porażek z rzędu wtedy ,nie wiem tak jakbym wnioskował ,że Schaub ma lepszą stójkę od Hunta bo usadził Cro copa ,a Cro cop wygrał raz z Huntem i raz przegrał przez bliską decyzję. Mousasi poddał w tym okresie Hunta i nikt jakoś nie pisze o tym wyczynie. Bane druga walka to K1 po pierwsze po drguie Slowinski w stójce w [...]
[...] kosztach ... zamkniecie fabryki/stoczni/huty/kopalni to szybki i dochodowy proces ( dla syndyka dochodowy oczywiście ) a jak sie już wszystko zamknie i swojego nic a nic to wtedy role sie odwracają ... już nie klijent nasz pan tylko ... jak sie niepodoba(za drogo ) to poszoł won ( a kupisz i tak i tak ) bo innego wyjścia brak co do elektrowni [...]
[...] w tym meczu znacznie poprawić swój bilans bramkowy, bo być może będzie on rozstrzygał kwestię drugiego miejsca! Tak się może zdarzyć, jeśli Polacy pokonają Czarnogórę, bo wtedy przed ostatnim meczem w Kielcach (oczywiście przy założeniu, że Rumuni wygrają z Turcją) będziemy lepsi od Rumunów o dwa punkty i ich ewentualna wygrana może sprawić, [...]
[...] pompki 10x8 Uginanie francuskie jednoracz 5x12 poniedziałkowe aeroby będę stosował czasami zamiennie z treningiem pleców. tzn: czasem wykonam je w pon a czasem we wtorek, wtedy trening plecow bedzie tez w pon lub wtorek, zobaczymy jak to będzie, ale napewno te aero będą (te aero poniedzialkowe to wf szkolny) Zapraszam do ogladania i [...]
[...] zawsze traktowałem francuza z łokciami wąsko i szeroko jako dwa osobne ćwiczenia... Zawsze czuć, ze inaczej pracuje ręka jak masz ten sam uchwyt a łokcie albo się rozchodzą (wtedy czuje bardziej wewnetrzna glową co potwierdza jakas tam anatomia) a jak wąsko je trzymam to glowa zewnętrzna mocno pracuje jak przy prostowaniu z linką prostą na [...]
[...] kot napłakał, spore zatłuszczenie, jakaś tam spora siła... mi np trener zabraniał chodzić na siłownię, bo mnie to spowolni, a i tak chodziłem i robiłem siady na 6 ruchów - wtedy to dla mnie było dużo...bo aż 2x więcej pow niż miałem na ciężarach %-) i przy okazji kontuzja dolnego odcinka kręgosłupa przez narwanego trenera...jak ja sobie [...]
Trenowalem dzis barki i triceps i jest to moj najgorszy trening w całym okresie testowym. wzialem sobie jak zawsze pojemnik szklany gdzie mam kawe, i sie rozyebala, wlasciwie wtedy moje wkurvienie sięgło zenitu. wypilem tylko porcje bcaa po czym pocisnalem na trening, 0 chęci, bylem ciągle spiący, ciezar na jakim operowalem byl taki sam jak w [...]
[...] byla obok nich przez co momentami troche przeważało i troche nie wygodnie bylo %-) w zeszlym tygodniu czy 2tyg temu jak ta technika nie byla dosc dobra, to plecy o wiele lepiej czulem jak teraz na dzien po ich treningu, na nastepnym treningu nawale wiecej kg na wiosło, bd pare tych ruchow oszukanych i moze wtedy poczuje ten grzbiet cos lepiej
[...] zapompował ten grzbiet i paliło się juz od 6-7p. MC myslałem że nie zrobie bo włascieie po pullover'ze mogl byc koniec ale jakos to poszło, 120 ważyło jakbym robił 140tką. Domsy na grzebiecie dobre za to na prostwonikach wielkie 0 :-(, jak robilem dvpnym jak na mnie ciezarem i czasem pod koniec byl ten kot delikatny to wtedy domsy potężne były.
[...] Trwa to wszystko ok 3,5 godziny. I teraz moje pytania: 1) W dni beztreningowe jem 4ty posilek o 17 i 5-ty=ostatni o 20. Czy ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) 2. Jak idę cwiczyc jem o 17. Zaczynam ćwiczyć po 18 i robi się 22 jak końcczę -wtedy jem sam twaróg. W międzyczasie nic nie jem, pije [...]
[...] twoja droga prowadzi do nikad I teraz moje pytania: 1) W dni beztreningowe jem 4ty posilek o 17 i 5-ty=ostatni o 20. Czy ten ostatni ma zawierac warzywa, czy nie (ponoć wtedy lepiej juz nie jeść węglowodanów) powinien zawierac warzywa a ostani posilek to posilek skaldajcy sie np. z sera lub odzywki zjedzony 30 min przed snem 2. Jak idę [...]
[...] nie poprawisz. Jeśli masz 14 czy 15% poziom BF to jesteś zdrowym człowiekiem, nie otyłym. Zadaj sobie pytanie czy jest sens schodzić do 10 czy 9%, mając w ręce 34cm już wtedy i wyglądać jak przecinak, w dodatku z nikłą siłą? założe się, że wtedy pierwsza lepsza osoba nie stosująca diety a uprawiająca po prostu bieganie będzie lepiej [...]
[...] obóz w Pieninach (na który dostałam spore dofinansowanie) i niestety nie zaszczycę Was swoją obecnością. Mam nadzieję, że za rok ktoś wyskoczy z podobną inicjatywą i wtedy może się pojawię... Tymczasem poproszę o szczegółową relację z miejsca zdarzenia jak tylko wrócicie. Co tu takie pustki? Od tygodnia nikt nic nie pisze... Ja się [...]
Śmiejcie się, śmiejcie ale przyjdzie dzień kiedy Wasze ogonki zostaną pokręcone (podwinięte?) a wtedy ja, ze szpadlem w dłoni, będę się śmiał ostatni ... a póki co czy może mi ktoś podpowiedzieć co z tymi reklamami <prosi>?
Dog Face No przy pierwszym zjęciu o mało nie spadłem przy robieniu foty Z tym poruszaniem to nawet nigdy nie zwróciłem uwagi chyba, będe pilnował. Rybas Wiem, że za mało snu dlatego zaraz ide odespać przynajmniej godzinke. Właśnie przez te ciężkie treningi i nauke nie mam czasu kurde :/ jeszcze trace np. 1 godzine na same dojazdy do szkoły. Pizam [...]
[...] ActivLab Creatine Powder + Dextrose . problem wi ze dzien przed braniem tej kreatyny rekord padl ledwo ale poszło 65kg a po 11 dnich (dzis) wzielem 65 troche lżej niż wtedy.. ale jakby nie bylo chialbym 70kg wziąść (przymierzam sie od piątku przyszłęgo) co sądzisz ? bo troszke "zawiedony" pói co jestem :> jedynie ilosc w [...]
[...] pewnie ciebie by przygniotło to inna sprawa Zamiast tak wszędzie krytykować i mówić że ilość supli nieadekwatna do wieku to wreszcie zaprezentuj swój wygląd, pokaż co potrafisz, na ile Cię stać a wtedy jak zobaczymy że jesteś tym wielkim napakowanym koksem co w życiu zjadł 300g mono ukrywając je przed rodzicami to nabierzemy respektu... Pozdr.
[...] więc będzie co oglądać. Xploid No nietety tak było Jakoś dało rade... gorzej było w szkole potem. studensky Raczej nie chce tego powtarzać, chyba że znowu tak jak wtedy będe poprostu zmuszony. Następnego dnia pamiętam nieposzedłem do szkoły i spałem do 12 Fokusek Rybas Kiedy ty robiłeś redukcje? I to jeszcze pierwszą to co już było [...]
Nowy spam tutaj będzie!
